【维生素p的作用】维生素P，又称生物类黄酮，是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种健康益处。它常与维生素C协同作用，增强其效果。
总结：
维生素P有助于增强血管弹性、改善血液循环，并具有抗氧化和抗炎作用。它在预防心血管疾病、减轻过敏反应及保护细胞方面发挥重要作用。
| 作用 | 描述 |
| 增强血管 | 提高血管韧性，减少破裂风险 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应 |
| 改善循环 | 促进血液流动，降低血栓风险 |
| 辅助维生素C | 提高维生素C的吸收与利用效率 |
常见来源包括柑橘类水果、葡萄、洋葱、绿茶等。适量摄入对健康有益，但过量可能引起不适。
以上就是【维生素p的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
