【男人更年期的七大症状】男性进入中年后，也会经历类似女性更年期的生理和心理变化，称为“男性更年期”。以下是其常见七大症状：
| 序号 | 症状名称 | 具体表现 |
| 1 | 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁，情绪不稳定 |
| 2 | 疲劳乏力 | 即使休息后仍感疲惫，精力下降 |
| 3 | 性功能减退 | 性欲降低，勃起困难或维持时间缩短 |
| 4 | 睡眠障碍 | 失眠、多梦、早醒，睡眠质量差 |
| 5 | 记忆力下降 | 注意力不集中，记忆力减退 |
| 6 | 体重增加 | 尤其是腹部脂肪堆积，代谢变慢 |
| 7 | 骨质疏松 | 骨密度下降，易骨折 |
男性更年期虽不如女性明显，但对生活质量影响较大。及时调整生活方式、保持运动、合理饮食，并在必要时寻求专业帮助，有助于缓解症状。
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