【高脂血症的饮食注意什么呀】高脂血症患者在日常饮食中需特别注意,合理调整饮食结构有助于控制血脂水平。以下是主要注意事项:
饮食建议 | 具体内容 |
控制脂肪摄入 | 减少动物油、肥肉、油炸食品等高脂肪食物 |
增加膳食纤维 | 多吃蔬菜、水果、全谷类食物 |
限制胆固醇 | 少吃蛋黄、动物内脏等高胆固醇食物 |
适量优质蛋白 | 选择鱼类、豆制品、瘦肉等低脂蛋白来源 |
少盐少糖 | 避免过咸和高糖食品,减少加工食品 |
此外,保持规律作息与适度运动也是辅助控制血脂的重要方式。
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