【晚上不开灯看手机眼睛会怎么样】总结：晚上不开灯看手机，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至可能影响视力。长时间在黑暗环境中使用手机，会使瞳孔放大，增加眼睛负担，还可能干扰睡眠质量。
| 问题 | 影响 |
| 眼睛疲劳 | 长时间盯着屏幕易造成视觉疲劳 |
| 干涩不适 | 瞳孔放大，眨眼次数减少，泪液蒸发加快 |
| 视力下降 | 长期熬夜看手机可能加速近视发展 |
| 睡眠障碍 | 蓝光抑制褪黑素分泌，影响入睡 |
建议：尽量在光线充足的环境下使用手机，避免长时间连续使用，适当休息并保持良好作息。
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