【高纤维蔬菜有哪些】高纤维蔬菜有助于促进肠道健康、改善消化功能。以下是一些富含膳食纤维的常见蔬菜：
| 蔬菜名称 | 每100克含纤维量（克） |
| 芹菜 | 1.6 |
| 菠菜 | 2.2 |
| 西兰花 | 2.6 |
| 胡萝卜 | 2.8 |
| 番茄 | 1.2 |
| 青椒 | 1.4 |
| 南瓜 | 0.5 |
| 豌豆 | 5.7 |
这些蔬菜不仅富含纤维，还含有丰富的维生素和矿物质。建议日常饮食中多搭配不同种类的蔬菜，以达到均衡营养的目的。
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问 高纤维蔬菜有哪些
2025-10-14 06:35:15
问题描述：
高纤维蔬菜有哪些，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 06:35:15
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