【酵素有什么作用】酵素是生物体内重要的催化剂，参与多种生理过程。它在人体中帮助分解食物、促进代谢、增强免疫力等。此外，酵素还被广泛应用于食品、保健品和化妆品等领域。
| 作用类别 | 具体功能 |
| 消化系统 | 帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进营养吸收 |
| 代谢调节 | 加速身体新陈代谢，维持能量平衡 |
| 免疫支持 | 提高免疫力，减少炎症反应 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 美容护肤 | 改善皮肤状态，促进胶原蛋白生成 |
酵素虽好，但需根据个人体质合理使用，避免过量或不当摄入。
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