【高三学生吃什么补充脑力】高三学生在备考期间，大脑消耗大，需要合理饮食来保持专注力和记忆力。以下是一些有助于提升脑力的食物推荐：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含Omega-3 | 提高记忆力 | 深海鱼、核桃、亚麻籽 |
| 含铁食物 | 增强注意力 | 红肉、菠菜、动物肝脏 |
| 维生素B族 | 缓解疲劳 | 全谷类、鸡蛋、牛奶 |
| 抗氧化物 | 保护脑细胞 | 蓝莓、番茄、胡萝卜 |
建议每天三餐规律，适当加餐，避免高糖高脂食品。合理饮食搭配充足睡眠，才能更好地应对高考挑战。
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问 高三学生吃什么补充脑力
2025-10-14 05:34:06
问题描述：
高三学生吃什么补充脑力，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-14 05:34:06
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