【老闹心烦躁是怎么回事】“老闹心烦躁”通常指长期情绪低落、易怒或焦虑的状态，可能与心理压力、睡眠不足、饮食不规律或潜在的心理疾病有关。常见原因包括工作压力大、人际关系紧张、缺乏运动等。建议通过调整作息、放松心情、寻求专业帮助等方式改善。
常见原因及应对方式表格：
| 原因 | 表现 | 应对方式 |
| 心理压力大 | 易怒、焦虑、失眠 | 适当减压、合理规划时间 |
| 睡眠不足 | 精神不振、情绪波动 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 饮食不规律 | 身体疲惫、情绪不稳定 | 均衡饮食，避免刺激性食物 |
| 情绪压抑 | 长期烦躁、无故生气 | 多与亲友交流，必要时心理咨询 |
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