【哪些穴位安眠】安眠是改善睡眠质量的重要方式，中医认为通过按摩特定穴位可以有效缓解失眠、焦虑等问题。以下是一些常用助眠穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 镇静安神 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 舒缓情绪，助眠 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑，调节睡眠 |
| 安眠 | 耳后乳突后方凹陷处 | 缓解失眠、头痛 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 调节气血，改善睡眠 |
日常可适当按摩这些穴位，有助于放松身心，提升睡眠质量。
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问 哪些穴位安眠
2025-10-14 05:34:03
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 05:34:03
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