【吃盐吃多了有什么危害】吃盐过多会对身体健康造成多种负面影响。长期高盐饮食会增加高血压、心脏病和中风的风险，同时可能引发水肿、胃部不适等问题。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 血压升高，增加心血管疾病风险 |
| 心脏病 | 心脏负担加重，诱发心肌梗死 |
| 中风 | 血管硬化，增加脑部供血问题 |
| 水肿 | 体内水分滞留，导致浮肿 |
| 胃部不适 | 刺激胃黏膜，引发胃炎或溃疡 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，合理控制饮食中的盐分，有助于维持健康。
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问 吃盐吃多了有什么危害
2025-10-14 05:01:09
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答推荐答案
2025-10-14 05:01:09
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