【花粉的功效与作用、禁忌和食用方法】花粉是蜜蜂从花朵中采集的天然物质，富含多种营养成分，具有一定的保健功效。以下是关于花粉的主要信息总结：
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 增强免疫力、改善消化、调节内分泌、抗氧化、促进新陈代谢等。 |
| 禁忌 | 花粉过敏者禁用；孕妇、儿童及体质虚弱者慎用；避免与热饮同服。 |
| 食用方法 | 可直接食用或加入温水、牛奶、酸奶中；建议空腹或餐后服用，每日适量即可。 |
花粉虽好，但需根据个人体质合理使用，避免过量或不当搭配。建议在医生指导下食用，以确保安全有效。
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