【舌头经常溃疡】舌头经常溃疡是一种常见的口腔问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对方法的总结。
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食不当（如辛辣、过烫） | 避免刺激性食物，保持饮食清淡 |
| 缺乏维生素（如B族维生素） | 补充维生素B群，多吃蔬果 |
| 口腔卫生差 | 保持口腔清洁，定期刷牙 |
| 免疫力下降 | 加强锻炼，保证充足睡眠 |
| 压力大 | 调节情绪，避免过度紧张 |
舌头溃疡通常会在1-2周内自愈，但若频繁发作或长期不愈，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。日常注意饮食与生活习惯，有助于减少复发。
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