【木糖醇的功效与副作用】木糖醇是一种天然甜味剂，常用于无糖食品中。它具有一定的健康益处，但也可能带来副作用。
功效：
1. 有助于减少龋齿，因口腔细菌无法代谢木糖醇。
2. 对血糖影响较小，适合糖尿病患者使用。
3. 可能改善肠道菌群平衡。
副作用：
1. 过量摄入可能导致腹泻或腹胀。
2. 长期大量食用可能对肝脏造成负担。
3. 儿童过量摄入可能引发中毒症状。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 减少龋齿、控制血糖、调节肠道菌群 |
| 副作用 | 腹泻、肝负担、儿童中毒风险 |
建议适量使用，避免长期过量摄入。
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