【莲子心有什么作用和功效?】莲子心是莲子中的绿色胚芽，虽小但药用价值高。它性寒，味苦，归心、肾经，具有清心火、安神、降血压等作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 清心火 | 缓解因心火旺盛引起的烦躁、失眠 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 降血压 | 对高血压患者有一定辅助调理作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 健脾止泻 | 有助于调节肠胃功能，改善腹泻症状 |
莲子心可泡水饮用，或与其他中药材搭配使用。但因其性寒，脾胃虚寒者应慎用。
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