【来月经期间可以进行减肥吗】在月经期间，身体会经历一系列生理变化，如激素波动、情绪波动和体力下降等。因此，是否适合减肥需根据个人情况综合判断。
| 项目 | 是否适合减肥 | 说明 |
| 身体状况 | 可以适度控制 | 避免剧烈运动，保持轻度活动 |
| 饮食 | 可以调整 | 控制高糖高脂食物，增加蛋白质和纤维摄入 |
| 运动 | 不建议高强度 | 选择瑜伽、散步等低强度运动 |
| 心理状态 | 注意调节 | 避免因压力导致暴饮暴食 |
总体而言，月经期间不宜过度节食或剧烈运动，但可通过合理饮食和轻度锻炼维持健康状态。若身体不适，应优先休息，待经期结束后再进行系统减肥计划。
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