【晚上喝牛奶会长高吗】牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，对骨骼健康有益。但“晚上喝牛奶是否能长高”需从科学角度分析。
| 项目 | 内容 |
| 牛奶与身高 | 牛奶有助于骨骼发育，但身高主要由遗传和生长激素决定。 |
| 晚上喝牛奶 | 晚间饮用牛奶不会直接促进长高，但有助于睡眠和营养吸收。 |
| 营养均衡 | 长高需要全面营养，单靠牛奶不足以显著影响身高。 |
| 建议 | 保持规律作息、合理饮食、适量运动更有利于成长。 |
总结：晚上喝牛奶对长高帮助有限，但作为日常营养补充是健康的习惯。身高受多种因素影响，不应过度依赖单一食物。
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