【下火的食物】“下火的食物”是指具有清热解毒、降火功效的食品，适合在上火时食用，帮助缓解口干舌燥、喉咙痛、便秘等症状。以下是一些常见的“下火食物”及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西瓜 | 清热解暑，利尿消肿 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 绿豆 | 清热解毒，消肿利水 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 苦瓜 | 清热解毒，降血糖 |
| 薄荷 | 清凉解表，提神醒脑 |
适量食用这些食物，有助于调节体内火气，改善上火症状。但需注意，体质偏寒者应避免过量食用寒性食物，以免引发其他不适。
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问 下火的食物
2025-10-13 23:26:40
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