【下火的凉茶】“下火的凉茶”是许多人在夏季或上火时常喝的饮品，具有清热解毒、缓解喉咙痛、口腔溃疡等功效。常见的凉茶有菊花茶、金银花茶、夏枯草茶等，适合体质偏热的人饮用。
以下是一些常见凉茶及其主要功效：
| 凉茶名称 | 主要成分 | 功效 |
| 菊花茶 | 菊花 | 清热解毒，明目 |
| 金银花茶 | 金银花 | 清热解毒，防感冒 |
| 夏枯草茶 | 夏枯草 | 清肝火，降血压 |
| 绿豆汤 | 绿豆 | 解毒消肿，清热 |
饮用凉茶时需注意适量，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。此外，体质虚寒者应慎用，以免加重寒症。
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