【下颌关节紊乱综合征能自愈吗】下颌关节紊乱综合征（TMJ）是一种常见的口腔疾病，主要表现为下颌关节疼痛、弹响或活动受限。许多人关心它是否能自愈。
总结：
多数轻度患者可通过自我护理和生活方式调整得到缓解，但严重情况需专业治疗。以下为详细分析：
| 项目 | 内容 |
| 自愈可能性 | 轻度可自愈，中重度需治疗 |
| 自我护理方法 | 避免咬硬物、热敷、放松下颌、减少压力 |
| 治疗方式 | 物理治疗、药物、咬合垫、手术（严重时） |
| 恢复时间 | 数周至数月不等 |
| 是否建议就医 | 持续不适或加重应尽快就医 |
总体来看，及时干预有助于加快恢复，避免病情恶化。
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