【脚踝肿怎么治疗】脚踝肿胀可能是由扭伤、关节炎、静脉问题或感染等多种原因引起。及时处理有助于缓解症状并防止恶化。
| 治疗方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 冰敷 | 急性扭伤初期 | 每次15-20分钟，避免冻伤 |
| 抬高患肢 | 静止时使用 | 帮助减轻肿胀 |
| 热敷 | 慢性肿胀或恢复期 | 避免在急性期使用 |
| 使用弹性绷带 | 轻度扭伤 | 不宜过紧，影响血液循环 |
| 就医检查 | 持续肿胀或疼痛 | 排除骨折或严重损伤 |
建议根据具体病因选择合适方法，若症状持续或加重，应及时就医。日常注意保护脚踝，避免剧烈运动，有助于预防再次发生。
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