【葵花籽的作用与功效】葵花籽不仅味道香脆，还具有多种健康作用。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质和矿物质，有助于改善心血管健康、增强免疫力，并促进皮肤健康。
以下是葵花籽的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 心血管健康 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 抗氧化 | 富含维生素E，可对抗自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含锌、硒等微量元素，提升免疫系统功能 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 美容养颜 | 维生素E有助于保护皮肤，减少皱纹 |
适量食用葵花籽对身体有益，但不宜过量，以免摄入过多油脂。
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