【葵花籽的十大功效】葵花籽不仅味道香脆，还具有多种健康功效。以下是其十大主要作用：
| 序号 | 功效说明 |
| 1 | 富含维生素E，有助于抗氧化，延缓衰老 |
| 2 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 3 | 含镁元素，可帮助调节血糖水平 |
| 4 | 含锌元素，增强免疫力 |
| 5 | 膳食纤维丰富，促进肠道蠕动 |
| 6 | 含有铁元素，预防贫血 |
| 7 | 含有植物蛋白，提供身体所需营养 |
| 8 | 可改善皮肤状态，提升肌肤光泽 |
| 9 | 有助于缓解压力，改善睡眠质量 |
| 10 | 含钾元素，有助于维持血压稳定 |
适量食用葵花籽，可以为身体提供多种营养，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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