【花卷和馒头哪个热量高】花卷和馒头都是常见的中式主食，但它们的热量略有不同。从营养角度来看，两者的主要成分相似，但制作方式和配料会影响最终热量。
根据常见数据，每100克花卷的热量约为240-260大卡，而馒头约为220-240大卡。因此，花卷通常比馒头热量稍高，主要原因是花卷在制作过程中可能加入更多油脂或糖分。
以下是具体对比：
| 食品 | 热量（每100克） | 备注 |
| 花卷 | 240-260大卡 | 可能含油或糖 |
| 馒头 | 220-240大卡 | 一般为纯面粉 |
总体来说，两者热量接近，选择时可根据个人口味和需求决定。
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