【胶原蛋白的功效和作用】胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和软骨中。它对维持肌肤弹性、关节健康和组织修复具有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 支持关节功能 | 减少关节疼痛，增强软骨韧性 |
| 促进伤口愈合 | 加速组织修复，提高愈合效率 |
| 强化骨骼和牙齿 | 提高骨密度，增强牙齿坚固性 |
| 改善头发和指甲质量 | 增强发丝强度，减少断裂 |
胶原蛋白可通过饮食摄入或补充剂获取，但随着年龄增长，体内胶原蛋白逐渐流失，适当补充有助于维持身体机能。
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