【胶原蛋白的副作用】胶原蛋白是一种常见的营养补充剂，广泛用于美容和关节健康。虽然它对许多人有益，但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 部分人服用后可能出现腹胀、恶心或腹泻。 |
| 过敏反应 | 对动物源性胶原蛋白过敏者可能出现皮疹或瘙痒。 |
| 肝肾负担 | 长期大量摄入可能加重肝肾代谢压力。 |
| 血糖波动 | 含糖型胶原蛋白产品可能影响血糖水平。 |
建议在医生指导下合理使用，并选择正规品牌。同时，注意观察身体反应，如有不适应立即停用并咨询专业意见。
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