【芝麻油的功效和作用】芝麻油是一种常见的食用油，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅能够提升菜肴的香味，还对人体健康有多方面的好处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化物质。 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 护肤美容 | 维生素E可延缓皮肤衰老，保持肌肤健康。 |
| 促进消化 | 含有油脂成分，有助于润肠通便。 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分可增强身体抵抗力。 |
综上所述，芝麻油不仅味道香浓，还能在日常饮食中发挥多种健康作用，是值得推荐的天然食品之一。
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