【猕猴桃吃了有什么好处】猕猴桃是一种营养丰富的水果，常吃对身体有诸多益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 含量高，有助于增强免疫力和抗氧化 |
| 促进消化 | 含有蛋白酶，帮助分解蛋白质，改善消化 |
| 改善睡眠 | 富含镁元素，有助于放松神经、改善睡眠质量 |
| 降低胆固醇 | 含有膳食纤维和植物化合物，有助于调节血脂 |
| 增强视力 | 含有维生素A和叶黄素，对眼睛健康有益 |
猕猴桃适合日常食用，尤其适合需要增强免疫力或改善消化的人群。但注意适量，避免空腹食用，以免刺激肠胃。
以上就是【猕猴桃吃了有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
