【胡萝卜的热量】胡萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素A和膳食纤维，是健康饮食的重要组成部分。了解胡萝卜的热量有助于控制日常摄入量。
总结：
每100克生胡萝卜的热量约为41大卡，属于低热量食物。其主要成分是水分和碳水化合物，脂肪含量极低。胡萝卜可直接食用或烹饪，热量变化不大。
| 食物名称 | 热量（每100克） | 主要成分 |
| 生胡萝卜 | 41大卡 | 水分、碳水化合物 |
| 熟胡萝卜 | 38大卡 | 水分、碳水化合物 |
建议适量食用，尤其适合减肥人群。胡萝卜的营养价值高，但过量可能引起胡萝卜素血症，需注意均衡饮食。
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