【豆浆的功效与作用是什么】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，深受大众喜爱。它不仅营养丰富，还具有多种健康功效。
总结：
豆浆有助于补充蛋白质、促进消化、降低胆固醇、增强骨骼健康，并对心血管有益。适合日常饮用，尤其适合素食者和乳糖不耐受人群。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质植物蛋白，适合素食者 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 富含大豆异黄酮，有助于调节血脂 |
| 增强骨骼健康 | 含钙和维生素D，促进骨密度 |
| 改善心血管健康 | 降低动脉硬化风险，保护心脏 |
适量饮用豆浆，可为身体提供多种营养，是健康饮食的重要组成部分。
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