【豆浆的功效与作用】豆浆是一种营养丰富的植物性饮品，广泛受到人们的喜爱。它不仅口感醇厚，还具有多种健康功效。
总结：
豆浆富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充营养、促进消化、降低胆固醇，并对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有优质植物蛋白、钙、铁等 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 保护心血管 | 富含抗氧化物质，减少心脑血管疾病风险 |
| 增强免疫力 | 含多种维生素和微量元素 |
豆浆适合日常饮用，尤其适合素食者和乳糖不耐受人群。但应避免过量饮用，以免引起不适。
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