【苦荞茶的作用与功效和副作用】苦荞茶是一种由苦荞麦制成的饮品，具有多种健康作用，但也可能存在一些副作用。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 作用与功效 | 1. 有助于调节血糖； 2. 促进消化； 3. 改善心血管健康； 4. 具有抗氧化作用。 |
| 副作用 | 1. 过量饮用可能引起胃部不适； 2. 部分人可能出现过敏反应； 3. 孕妇应谨慎饮用。 |
总体来看，苦荞茶是一种较为健康的饮品，适合日常适量饮用。但需根据个人体质调整饮用量，避免不良反应。
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