【膝盖有声音吱吱响怎么办】膝盖在活动时发出“吱吱”声，可能是正常现象，也可能是关节问题的信号。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 气体释放 | 关节腔内气体快速释放 | 一般无需处理 |
| 软骨磨损 | 长期劳损或老化 | 减少剧烈运动，加强锻炼 |
| 韧带或肌腱摩擦 | 运动不当或姿势不良 | 热敷、拉伸、调整动作 |
| 关节炎 | 炎症导致关节肿胀 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
建议平时注意保护膝盖，避免长时间蹲站，适当锻炼增强腿部肌肉。若频繁出现疼痛或影响日常活动，应及时就医检查。
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