【呼吸声很重是怎么回事】总结：
呼吸声变重可能是由多种原因引起的，包括生理因素、环境影响或健康问题。常见的原因有鼻塞、睡眠姿势不当、呼吸道感染、过敏、肥胖等。若长期存在呼吸声过重，建议及时就医检查。
常见原因及应对方式：
| 原因 | 表现 | 应对方式 |
| 鼻塞 | 呼吸不畅，打鼾 | 使用加湿器、保持清洁 |
| 睡眠姿势不当 | 仰卧时呼吸声加重 | 调整睡姿，侧卧为主 |
| 呼吸道感染 | 咳嗽、流涕、呼吸沉重 | 多喝水、休息、必要时服药 |
| 过敏 | 打喷嚏、鼻塞、呼吸困难 | 避免过敏源、使用抗过敏药 |
| 肥胖 | 呼吸费力，夜间打鼾 | 控制体重、加强锻炼 |
如情况持续或加重，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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