【低脂高蛋白食物】低脂高蛋白食物是健康饮食的重要组成部分，适合追求减脂、增肌或维持体重的人群。这类食物既能提供充足的能量和营养，又不会摄入过多脂肪，有助于控制热量。
以下是一些常见的低脂高蛋白食物：
| 食物名称 | 蛋白质含量（克/100克） | 脂肪含量（克/100克） |
| 鸡胸肉 | 31 | 3.6 |
| 火鸡胸肉 | 29 | 2.5 |
| 三文鱼 | 20 | 13 |
| 豆腐 | 8 | 4 |
| 希腊酸奶 | 10 | 0.5 |
| 鸡蛋 | 13 | 5 |
选择这些食物可以帮助你更有效地管理饮食，达到健康目标。
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问 低脂高蛋白食物
2025-10-13 12:32:45
问题描述：
低脂高蛋白食物，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-13 12:32:45
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