【每天什么时间泡脚是最好的】泡脚是很多人日常养生的习惯，但不同时间泡脚效果不同。以下是总结：
| 时间段 | 适合人群 | 优点 | 建议 |
| 晚上7-9点 | 一般人群 | 放松身心、助眠 | 避免太晚，以免影响睡眠 |
| 睡前1小时 | 失眠者 | 促进血液循环、改善睡眠 | 水温不宜过高，时间控制在15-20分钟 |
| 下午3-5点 | 久坐族 | 缓解疲劳、促进代谢 | 可搭配按摩效果更佳 |
建议根据自身情况选择合适的时间，避免空腹或饭后立即泡脚。泡脚时水温以40℃左右为宜，时间不宜过长，保持舒适即可。
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