【虾米有什么营养价值吗】虾米，又称小虾米或干虾，是一种常见的海鲜食品，具有较高的营养价值。它富含蛋白质、微量元素和多种维生素，是健康饮食的重要组成部分。
以下是虾米的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 碳水化合物 | 约3克 |
| 钙 | 约99毫克 |
| 铁 | 约1.5毫克 |
| 锌 | 约1.5毫克 |
| 维生素B12 | 约1.6微克 |
虾米不仅味道鲜美，还能增强免疫力、促进骨骼健康，并有助于维持心血管功能。适量食用对身体有益，但因其钠含量较高，高血压患者应谨慎食用。
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