【虾米有什么营养价值】虾米是一种常见的食材，富含多种营养成分，适合日常食用。以下是其主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约30克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 钙 | 约990毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约2.7毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 约2.5毫克 | 支持免疫系统 |
| 维生素B12 | 约18微克 | 促进神经系统健康 |
虾米还含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于提高身体代谢能力。但因其钠含量较高，高血压患者应适量食用。总体而言，虾米是营养丰富、性价比高的食品，适合搭配多种菜肴食用。
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