【毛蛤的营养价值及功效是什么】毛蛤是一种常见的贝类海鲜，富含蛋白质、微量元素和多种维生素，具有较高的营养价值。它不仅味道鲜美，还对身体健康有多方面的好处。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙、铁、锌、硒等 |
| 功效 | 补血养颜、增强免疫力、促进骨骼健康 |
| 适用人群 | 适合一般人群，尤其适合体弱者 |
| 食用建议 | 建议煮熟食用，避免生吃 |
毛蛤性平味甘，中医认为其有滋阴润燥、清热解毒的作用。适量食用有助于改善贫血、增强体质，是日常饮食中不可多得的营养来源。
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