【毛蛤的营养价值及功效】毛蛤是一种常见的贝类海鲜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和保健作用。以下是其主要营养价值与功效的总结。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 低脂肪 | 适合减肥人群食用 |
| 富含锌 | 增强免疫力，改善生殖健康 |
| 含铁 | 预防贫血，增强血液携氧能力 |
| 维生素B12 | 有助于神经系统健康 |
毛蛤不仅味道鲜美，还具有清热解毒、利尿消肿等功效，适合日常饮食中适量食用。但需注意，毛蛤性寒，脾胃虚寒者应慎食。
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问 毛蛤的营养价值及功效
2025-10-13 05:53:05
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毛蛤的营养价值及功效求高手给解答
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2025-10-13 05:53:05
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