【毛哈喇的营养价值和功效是什么】毛哈喇是一种传统食材，常见于部分地区，具有一定的营养价值和健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体力和提高免疫力。此外，毛哈喇还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和改善肠道健康。
以下是毛哈喇的主要营养价值和功效总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维 |
| 功效 | 增强体力、提高免疫力、促进消化 |
| 适用人群 | 一般人群，尤其适合体弱者 |
| 注意事项 | 食用需适量，避免过量引起不适 |
综上所述，毛哈喇是一种营养丰富、健康有益的食品，适当食用对身体有积极作用。
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