【桑葚干枸杞泡水一天需几粒】桑葚干和枸杞都是常见的养生食材，常用于泡水饮用，具有滋补肝肾、明目养颜等功效。但具体每天应放多少粒，需根据个人体质和饮用目的来调整。
一般来说，日常保健可参考以下建议：
| 食材 | 建议用量（粒） | 说明 |
| 桑葚干 | 5-10粒 | 根据口感调整，不宜过多 |
| 枸杞 | 10-15粒 | 过多易上火，适量即可 |
建议每日饮用一次，早上或下午为佳。若体质偏寒，可减少用量；若体质偏热，可适当增加。注意：孕妇及特殊人群应遵医嘱。
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问 桑葚干枸杞泡水一天需几粒
2025-10-13 05:33:24
问题描述：
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