【芒果一天吃几个】芒果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，适量食用对身体有益。但过量食用可能引起上火或消化不良。一般建议成年人每天食用1-2个中等大小的芒果（约200克），儿童则应减少至半个到一个。
以下为不同人群的建议摄入量：
| 人群 | 建议数量（中等大小） |
| 成年人 | 1-2个 |
| 儿童 | 半个至1个 |
| 孕妇 | 1个左右 |
| 糖尿病患者 | 控制在50克以内 |
注意：体质偏热或有口腔溃疡的人应减少食用。选择成熟芒果，避免空腹食用，有助于更好吸收营养。
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问 芒果一天吃几个
2025-10-13 05:01:43
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芒果一天吃几个，急！求解答，求别让我失望！
