【芒果一次吃多少合适】芒果营养丰富，但一次不宜过量。一般建议成年人每次食用不超过200克，儿童则控制在100克以内。过量食用可能导致消化不良或过敏反应。
| 人群 | 建议食用量（克） | 备注 |
| 成年人 | 200 | 最多不超过300克 |
| 儿童 | 100 | 根据年龄调整 |
| 孕妇 | 150 | 避免空腹食用 |
| 过敏体质者 | 0 | 首次食用需谨慎 |
建议将芒果作为水果餐的一部分，搭配其他食物，有助于均衡营养。同时，注意选择成熟、无腐烂的芒果，避免食用未成熟的果实。
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问 芒果一次吃多少合适
2025-10-13 05:01:26
问题描述：
芒果一次吃多少合适，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-13 05:01:26
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