【蛋白粉功效有哪些】蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要由乳清、大豆或豌豆蛋白制成，广泛用于健身和日常营养补充。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增肌塑形 | 补充蛋白质，促进肌肉合成，帮助锻炼后恢复 |
| 提供营养 | 快速补充优质蛋白，适合饮食不均衡者 |
| 增强饱腹感 | 帮助控制食欲，辅助减脂 |
| 支持免疫 | 部分蛋白粉含氨基酸，有助于增强免疫力 |
蛋白粉适合运动人群、素食者及需要额外蛋白质摄入的人群。但应根据个人需求选择类型，并注意适量摄入。
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问 蛋白粉功效有哪些
2025-10-13 03:38:31
问题描述：
蛋白粉功效有哪些，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-13 03:38:31
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