【蛋白粉功效是什么】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由乳清、大豆或豌豆蛋白制成，广泛用于健身和日常营养补充。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增肌塑形 | 提供优质蛋白质，促进肌肉合成与修复 |
| 支持运动恢复 | 补充运动后消耗的蛋白质，加速身体恢复 |
| 增强饱腹感 | 高蛋白饮食有助于延长饱腹时间，控制食欲 |
| 营养补充 | 为饮食不均衡者提供额外蛋白质来源 |
蛋白粉适合健身人群、减肥者及营养摄入不足的人群使用。但建议根据个人需求选择合适类型，并注意适量摄入。
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问 蛋白粉功效是什么
2025-10-13 03:38:24
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