【肝火旺人吃什么食物好】肝火旺是中医常见的一种体质状态，常表现为易怒、口干舌燥、失眠等症状。饮食调理对缓解肝火有明显效果。以下是适合肝火旺人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 清热类 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清肝泻火，缓解烦躁 |
| 滋阴类 | 枸杞、银耳、百合 | 滋阴润燥，平抑内热 |
| 低脂类 | 绿叶蔬菜、冬瓜、薏米 | 清热利湿，减轻负担 |
| 水果类 | 梨、苹果、猕猴桃 | 生津润肺，清热解毒 |
建议避免辛辣、油腻和烧烤类食物，保持规律作息，有助于调节体内阴阳平衡。
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