【肝火旺脾虚气血不足怎么调理】肝火旺、脾虚、气血不足是常见的体质问题，常表现为口干、易怒、乏力、食欲差等。调理需综合进行，从饮食、作息、情绪等方面入手。
| 调理方向 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃清淡食物，如绿豆、莲子、山药；避免辛辣油腻 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免焦虑、生气，可练习冥想 |
| 起居规律 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 中医调理 | 可适当服用中药，如枸杞、当归、黄芪等 |
通过合理的生活方式调整，能有效改善体质，提升整体健康水平。
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