【黄酮体吃了有副作用吗】总结：
黄酮体是一种常见的膳食补充剂，主要来源于植物，具有抗氧化、抗炎等作用。一般情况下，按推荐剂量使用是安全的，但过量或长期服用可能引发一些副作用。具体表现因人而异，建议在医生指导下使用。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但可能有 |
| 常见副作用 | 胃部不适、恶心、腹泻等 |
| 长期使用风险 | 可能影响肝肾功能 |
| 使用建议 | 按推荐剂量服用，避免长期大量使用 |
| 特殊人群 | 孕妇、哺乳期女性及慢性病患者慎用 |
注意： 个体差异较大，如有不适，请及时就医。
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