【红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好】红豆薏米水是传统祛湿饮品，适合湿气重的人群。正确搭配与做法能提升祛湿效果。
| 项目 | 内容 |
| 主料 | 红豆、薏米（比例1:1） |
| 配料 | 枸杞、红枣（可选） |
| 水量 | 每份约500ml水 |
| 煮法 | 红豆提前浸泡2小时，薏米洗净后与红豆同煮，大火烧开后小火慢炖1小时 |
| 时间 | 建议每天饮用1次，早晚均可 |
注意：体质偏寒者不宜多饮，孕妇慎用。可根据个人情况调整用量。
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问 红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好
2025-10-12 23:59:39
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2025-10-12 23:59:39
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