【红豆薏米水怎么煮减肥】红豆薏米水是一种常见的养生饮品，有助于祛湿、利尿、促进代谢，对减肥有一定辅助作用。以下是制作方法的总结：
制作方法总结：
1. 材料准备：红豆30克、薏米30克、清水适量。
2. 浸泡：红豆和薏米提前浸泡2小时，使其更易煮软。
3. 煮制：将材料放入锅中，加水煮沸后转小火煮30-40分钟。
4. 饮用：每日1-2次，空腹或饭后饮用均可。
| 步骤 | 内容 |
| 材料 | 红豆30g、薏米30g |
| 浸泡 | 提前2小时浸泡 |
| 煮制 | 水开后小火煮30-40分钟 |
| 饮用 | 每日1-2次，可空腹或饭后 |
注意：红豆薏米水虽有助排湿，但不宜长期大量饮用，建议搭配合理饮食与运动效果更佳。
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